Wat neem je mee in je vluchtkoffer? Complete checklist voor de bevalling

Een vluchtkoffer klinkt misschien alsof je halsoverkop moet vertrekken, maar eigenlijk is het vooral een tas met spullen waar je blij mee bent als je in het ziekenhuis of geboortecentrum bevalt.

Ook als je van plan bent om thuis te bevallen, is het handig om een tas klaar te hebben staan. Een bevalling loopt nu eenmaal niet altijd precies zoals je vooraf bedenkt en soms ga je alsnog naar het ziekenhuis.

Maar wat moet er nou écht in die vluchtkoffer? En wat kun je gerust thuislaten? Met deze checklist pak je de belangrijkste spullen voor jezelf, je baby en je partner in, zonder het gevoel te krijgen dat je voor drie weken op vakantie gaat.

Wanneer moet je vluchtkoffer klaarstaan?

De Verloskundige adviseert om vanaf 37 weken zwangerschap een ziekenhuistas klaar te hebben staan. Wil je hem eerder inpakken omdat dat rust geeft? Natuurlijk kan dat ook.

Je hoeft bovendien niet alles in één keer in te pakken. Dingen als comfortabele kleding, babykleertjes en toiletspullen kun je alvast klaarleggen. Voor spullen die je dagelijks gebruikt, zoals je telefoon, portemonnee of bril, maak je een klein last-minutelijstje.

Dat scheelt zoeken als je ineens wilt of moet vertrekken.

Wat moet er in je vluchtkoffer voor jezelf?

Je hebt tijdens en na de bevalling vooral spullen nodig waarmee je je zo comfortabel mogelijk voelt. Een perfecte outfit is echt niet belangrijk. Kleding die lekker zit wel.

Belangrijke papieren en gegevens

Begin met de dingen die je liever niet vergeet:

• legitimatiebewijs
• zorgverzekeringspas of de app van je zorgverzekeraar
• zwangerschapskaart of andere papieren van je verloskundige
• eventueel je bevalplan
• belangrijke telefoonnummers als je die niet alleen in je telefoon wilt bewaren

Vraag eventueel vooraf aan je verloskundige of ziekenhuis welke gegevens zij specifiek van je nodig hebben.

Comfortabele kleding

Neem kleding mee waarin je makkelijk kunt bewegen en waarin je je prettig voelt. Denk bijvoorbeeld aan:

• een ruim shirt of nachthemd
• zachte joggingbroek of losse broek
• pyjama
• vest of trui
• warme sokken
• slippers
• schoon ondergoed
• comfortabele bh of voedingsbh
• kleding om na de bevalling in naar huis te gaan

Kies voor ondergoed vooral voor comfortabel en ruim. Direct na een bevalling staat waarschijnlijk niemand te wachten op een strak kanten broekje.

Toiletspullen

Een klein toilettasje is meestal voldoende. Denk aan:

• tandenborstel en tandpasta
• deodorant
• shampoo en eventueel douchegel
• haarborstel of kam
• haarelastiekjes
• gezichtsverzorging
• lippenbalsem
• bril, lenzen en lenzenvloeistof als je die gebruikt

Je hoeft je complete badkamerkast niet mee te nemen. Pak vooral de dingen in waarvan jij weet dat je je er iets frisser of comfortabeler door voelt.

Telefoon en oplader

Je telefoon gaat waarschijnlijk vanzelf mee. De oplader wordt makkelijker vergeten.

Heb je een extra oplader? Dan kun je die alvast in je vluchtkoffer leggen. Een wat langer snoer kan handig zijn, omdat het stopcontact in een ziekenhuiskamer niet altijd precies naast je bed zit.

Neem eventueel ook een powerbank mee.

Eten en drinken tijdens de bevalling

Het verschilt per ziekenhuis wat er beschikbaar is en wat je tijdens je bevalling kunt of mag eten. Voor je partner is het sowieso slim om wat eten en drinken mee te nemen.

Denk bijvoorbeeld aan:

• waterfles
• crackers
• mueslirepen
• fruit
• noten
• ontbijtkoek
• snoepjes of druivensuiker
• iets waar je partner daadwerkelijk een tijdje op vooruit kan

Een bevalling houdt zich tenslotte niet aan ontbijt-, lunch- of dinertijden.

Controleer bij jouw ziekenhuis of geboortecentrum wat daar geregeld wordt en welke afspraken er rondom eten en drinken gelden.

Wat neem je mee voor je baby?

Voor je baby heb je verrassend weinig nodig.

Twee setjes kleding zijn in veel gevallen een prima uitgangspunt. Je kunt eventueel verschillende maten meenemen, bijvoorbeeld maat 50 en 56, omdat je vooraf niet precies weet welke maat het fijnst zit.

Denk aan:

• 2 rompertjes
• 2 pakjes of setjes kleding
• 1 of 2 mutsjes
• sokjes als het pakje geen voetjes heeft
• omslagdoek of dekentje
• een paar hydrofiele doeken
• kleding voor de reis naar huis

In veel ziekenhuizen zijn basisbenodigdheden zoals luiers aanwezig, maar dat verschilt. Check daarom vooraf even wat jouw ziekenhuis of geboortecentrum zelf verzorgt.

Ben je van plan flesvoeding te geven? De Verloskundige noemt het meenemen van een eigen fles als optie. Informeer bij jouw geboorteplek wat daar nodig of gebruikelijk is.

Vergeet de autostoel niet

Ga je na de bevalling met de auto naar huis, zorg dan dat het baby-autostoeltje klaarstaat en dat je weet hoe je het veilig in de auto bevestigt.

Je hoeft de autostoel natuurlijk niet wekenlang midden in je vluchtkoffer te parkeren. Zet hem bijvoorbeeld bij de tas of installeer hem tegen het einde van je zwangerschap alvast in de auto.

Wat neemt je partner mee?

De aandacht gaat logisch genoeg vooral naar degene die gaat bevallen en de baby, maar als je partner bij de bevalling blijft, is een eigen klein tasje geen overbodige luxe.

Handig om mee te nemen:

• schoon shirt
• extra ondergoed en sokken
• trui of vest
• tandenborstel en andere toiletspullen
• telefoon en oplader
• waterfles
• voldoende eten en snacks
• eventuele eigen medicijnen

Zeker wanneer een bevalling lang duurt of jullie een nacht in het ziekenhuis blijven, is het fijn als je partner niet na twaalf uur ontdekt dat er precies één verkreukeld koekje in een jaszak zit.

Handige extra’s voor in je vluchtkoffer

Niet noodzakelijk, maar mogelijk wel fijn:

• powerbank
• oordopjes
• slaapmasker
• eigen hoofdkussen
• koptelefoon of oortjes
• muziek of een playlist
• iets om te lezen of kijken als je moet wachten
• extra lang oplaadsnoer
• muntje of winkelwagenmuntje voor een rolstoel, als jouw ziekenhuis dat gebruikt
• plastic of stoffen tas voor vuile was

Word je ingeleid of weet je dat je waarschijnlijk wat langer in het ziekenhuis blijft? Dan kun je iets ruimer inpakken. Neem bijvoorbeeld extra kleding voor jezelf en de baby mee en iets waarmee je de wachttijd prettig kunt doorkomen.

Wat hoef je meestal niet zelf mee te nemen?

Je hoeft niet je halve babyuitzet in de auto te stoppen.

Volgens De Verloskundige zijn in ziekenhuizen over het algemeen basisbenodigdheden aanwezig, zoals handdoeken, kraamverband en luiers. Wat precies wordt aangeboden verschilt wel per ziekenhuis.

Controleer daarom altijd de informatie van de plek waar jij wilt bevallen voordat je je tas definitief inpakt.

Zo voorkom je dat je drie pakken luiers en een halve stapel handdoeken meesleept terwijl die gewoon voor je klaarliggen.

Maak een last-minutelijstje

Dit is misschien wel een van de makkelijkste manieren om stress te voorkomen.

Sommige dingen kun je simpelweg niet weken van tevoren in je tas stoppen omdat je ze nog dagelijks gebruikt. Maak daarom een briefje of notitie met bijvoorbeeld:

• telefoon
• portemonnee
• sleutels
• oplader als je geen extra hebt
• bril
• medicijnen
• waterfles
• spullen uit de koelkast

Leg het lijstje boven op je vluchtkoffer.

Ook fijn voor je partner, die dan niet tijdens weeën hoeft te vragen waar je oplader, verzekeringspas of favoriete bril ligt.

Complete vluchtkoffer checklist

Nog één keer alles overzichtelijk bij elkaar.

Voor jezelf

• legitimatiebewijs
• zorgverzekeringspas of app
• zwangerschapskaart of andere zwangerschapspapieren
• eventueel bevalplan
• comfortabele kleding
• pyjama of nachthemd
• kleding om in naar huis te gaan
• schoon ondergoed
• comfortabele bh of voedingsbh
• warme sokken
• slippers
• tandenborstel en tandpasta
• deodorant
• douche- en haarproducten
• haarborstel en elastiekjes
• lippenbalsem
• bril of lenzenspullen
• telefoon
• oplader
• eventueel powerbank
• waterfles
• snacks
• persoonlijke medicijnen

Voor je baby

• 2 rompertjes
• 2 setjes kleding
• 1 of 2 mutsjes
• sokjes
• omslagdoek of dekentje
• enkele hydrofiele doeken
• eventueel eigen fles
• baby-autostoeltje voor de reis naar huis

Voor je partner

• schone kleding
• ondergoed en sokken
• trui of vest
• toiletspullen
• telefoon
• oplader
• waterfles
• voldoende eten en snacks
• eventuele medicijnen

Eventueel extra

• eigen hoofdkussen
• oordopjes
• slaapmasker
• koptelefoon
• iets om te lezen of kijken
• extra lang oplaadsnoer
• tas voor vuile was
• muntje voor een rolstoel indien nodig

Hoe groot moet je vluchtkoffer zijn?

Je hoeft geen enorme koffer mee te nemen. Een weekendtas, kleine koffer of ruime sporttas is meestal prima.

Sommige ouders vinden het handig om de spullen in aparte tasjes of packing cubes te verdelen. Bijvoorbeeld één tasje voor de baby, één voor toiletspullen en één met kleding.

Zo hoeft niemand tijdens de bevalling de hele tas overhoop te halen voor dat ene babymutsje.

En als je iets vergeet?

Dan is dat meestal geen ramp.

Een ziekenhuis heeft veel basisbenodigdheden en een partner, familielid of vriend kan vaak later nog iets meenemen als jullie langer moeten blijven.

Het doel van een vluchtkoffer is dan ook niet om op iedere mogelijke situatie voorbereid te zijn. Het is vooral fijn om de belangrijkste spullen klaar te hebben, zodat je daar op het moment zelf niet meer over hoeft na te denken.

Veelgestelde vragen over de vluchtkoffer

Wanneer moet je de vluchtkoffer klaarzetten?

De Verloskundige adviseert om vanaf 37 weken zwangerschap een ziekenhuistas klaar te hebben staan. Je kunt natuurlijk eerder beginnen met inpakken als je dat prettig vindt.

Wat mag echt niet ontbreken in een vluchtkoffer?

Denk in ieder geval aan je legitimatie, zwangerschapspapieren, comfortabele kleding, toiletspullen, telefoon en oplader, kleding voor je baby en een autostoeltje als je met de auto naar huis gaat.

Hoeveel babykleertjes neem je mee naar het ziekenhuis?

Twee setjes is voor een korte ziekenhuisperiode vaak voldoende. Verwacht je langer te blijven, dan kun je wat extra kleding meenemen.

Moet je luiers en kraamverband meenemen?

In ziekenhuizen zijn basisbenodigdheden zoals luiers en kraamverband over het algemeen aanwezig. Dit kan per ziekenhuis verschillen, dus controleer vooraf wat jouw ziekenhuis of geboortecentrum verzorgt.

Heb je ook een vluchtkoffer nodig als je thuis wilt bevallen?

Ja, ook dan is het verstandig om een tas klaar te hebben. Soms blijkt tijdens de bevalling dat het prettiger of medisch noodzakelijk is om alsnog naar een ziekenhuis of geboortecentrum te gaan.

Nog meer voorbereiden voor de komst van je baby?

Ben je langzaam steeds meer dingen van je lijstje aan het afvinken? Bekijk dan ook de babyuitzetlijst van Hallo Lief. Daar vind je overzichtelijk wat je voor de eerste periode met je baby nodig hebt.

Ook handig voor later in je zwangerschap zijn onze tips om je kraamweek praktisch voor te bereiden en de ideeën voor vriezermaaltijden voor de kraamweek.

Zo hoef je niet alles tegelijk te regelen, maar kun je stap voor stap alvast wat dingen voorbereiden voor straks.

Meer praktische zwangerschap checklists lezen?

Van vluchtkoffers tot kraamweek voorbereiding: op HalloLief verzamelen we eerlijke tips en handige lijstjes waar je straks écht iets aan hebt.